晩ご飯メニュー

洋風ベジ雑炊、かぼちゃとさつま芋のポタージュ、ししとうとランチョンミート炒め、トマト。
写真に写ってないけど冷や奴も。

消化が良くて栄養たっぷりメニューを目指した。
暑気あたりには良質のタンパク質（山芋、大豆など）とビタミンB（豚肉、うなぎなど）が効果的。

ししとうでー、今日の自分を占う。
一個目を食べる‥

辛ーいぃ‥！

二個目、かっらーいいっ！ばっかやろー！

どうせ三個目も辛いんでしょ‥

からくなーい‥‥

と、こんな尻窄みな一日となるでしょう、といってももう寝るだけなんだけどね。