洋風ベジ雑炊、かぼちゃとさつま芋のポタージュ、ししとうとランチョンミート炒め、トマト。 写真に写ってないけど冷や奴も。消化が良くて栄養たっぷりメニューを目指した。 暑気あたりには良質のタンパク質(山芋、大豆など)とビタミンB(豚肉、うなぎなど…
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